コレステリッチ

介護予防は、もはや他人事ではありません。誰しもが経験する老いを、より健やかに過ごすために、今、できることがあります。実践的なアドバイスを盛り込み、わかりやすく解説。健康寿命を延ばし、いつまでもいきいきと暮らすためのヒントが満載です。健康寿命...

「健康寿命」という言葉、耳にしたことはありますか？単なる寿命ではなく、健康でいきいきと過ごせる期間のことです。このページでは、健康寿命の現状や課題をわかりやすく解説し、今すぐできる簡単なことから、より専門的な知識まで、健康寿命を延ばすための...

「健康寿命」とは、単に長生きするだけでなく、健康で自立した生活を送れる期間のこと。近年、注目を集めています。 でも、健康寿命はいつから変わり始めるのでしょうか？実は、今日からでも変わります。どんな些細な習慣でも、積み重ねが健康寿命に大きな影...

健康寿命を延ばすためには、適切な運動が欠かせません。運動は、筋力や柔軟性を維持し、心肺機能を向上させ、生活習慣病の予防にも役立ちます。特に高齢者にとって、日常生活の質を維持するためには、運動が非常に重要です。ウォーキングやストレッチなど、無...

日本は世界でも類を見ないスピードで高齢化が進み、「超高齢社会」を迎えています。この状況下で、単に長生きするだけでなく、健康で自立した生活を送るための「健康寿命」の延伸が喫緊の課題となっています。健康寿命が延びることで、個人のQOL向上や医療...