コレステリッチ

メタボリックシンドロームは、お腹が出てきたり、疲れやすくなったりと、誰もが一度は経験するような、現代社会の「隠れ肥満」とも呼ばれる健康問題です。あなたは、最近鏡を見てお腹が出てきたと気になりませんか？ もしくは、少し動くだけで息切れしてしま...

「アミノ酸って健康に良いと聞くけど、そもそも何なの？」、「必須アミノ酸って普通のアミノ酸とどう違うの？」といった疑問を持つ方も多いでしょう。 健康志向が高まる中、アミノ酸に関する情報は数多くありますが、初心者には少し難しいと感じることもある...

「なぜ、空腹時にお酒を飲むと酔いが早いんだろう？」そんな疑問をお持ちのあなたへ。実は、空腹時の飲酒は、私たちの体に様々な悪影響を及ぼしている可能性があります。今回は、そのメカニズムと、健康を守るための対策についてご紹介します。 空腹時にアル...

「お腹が出てきた」「最近疲れやすい」そんな悩みをお持ちの方はいませんか？これらの症状は、もしかしたら内臓脂肪や悪玉コレステロールが原因かもしれません。内臓脂肪は、お腹の深くにたまる脂肪で、皮下脂肪とは異なり、生活習慣病のリスクを高めることが...

「ヨガと筋トレ、どちらがダイエットに効果的？」「柔軟性を高めたいけど、筋肉もつけたい！」こんな風に悩んだことはありませんか？ ヨガと筋トレは、どちらも健康に良いとされていますが、それぞれの効果や特徴は異なります。この記事では、ヨガと筋トレの...

「いつも眠い」「集中できない」そんな悩みを抱えている方はいませんか？もしかしたら、それは体内時計が乱れているのかもしれません。体内時計は、私たちの体のリズムを司る大切な時計です。しかし、現代社会の生活は、この体内時計を狂わせやすい状況が数多...

「プロテイン」は、単なる栄養補助食品ではありません。私たちの体を作る上で重要なタンパク質を効率よく摂取するためのツールです。しかし、数多くのプロテイン製品が販売されており、どれを選べば良いのか迷ってしまう人も多いでしょう。 プロテインの種類...

忙しい朝、手軽に栄養補給できる飲み物として、オレンジジュースを飲む人は多いのではないでしょうか。しかし、「本当に健康に良いのかな？」「糖分が多いから太るのでは？」といった疑問を持つ方もいるでしょう。また、「市販のものと手作りのもの、どちらが...

「ヨガとピラティス、どちらが自分に合っているのだろう？」多くの人が抱くこの疑問。まるで、美味しいケーキとヘルシーなサラダを選ぶようなもの。どちらも体に良いけれど、求めるものは人それぞれです。ヨガは、心身に深く根ざした古木のよう。静かに内なる...

「生活習慣病」という言葉、もはや現代人の耳に痛いフレーズですよね。不規則な生活、食生活の乱れ、運動不足…これらの積み重ねが様々な恐ろしい病気を招く可能性があるのです。そして、これらの病気は、一度発症すると、長期にわたる治療が必要になることも...